Fitness gourmet, Christian Coates (Auteur), Yuki Sugiura (Photographies)

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L’HISTOIRE
Fitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels. Une méthode unique, qui consiste à créer des menus adaptés aux objectifs sportifs spécifiques à chacun : chacune des 100 recettes est ainsi conçue en 3 versions : Minceur, Equilibre ou Forme. Le livre permet en outre d’Identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué. Fitness gourmet propose enfin des programmes d’alimentation faciles à suivre, définis selon des objectifs variés : perdre du poids, renforcer son endurance, pratiquer un sport collectif, augmenter sa masse musculaire ou simplement rester en bonne santé…

MON RESSENTI

Un livre original, clair et unique pour les sportifs qu’ils soient du dimanche ou confirmés. La méthode est simple chaque recette  a trois versions en fonction de votre objectif : forme, équilibre ou minceur. A vous de choisir la version qui vous convient. Les recettes sont très variées , il y a même des barres de céréales à faire soi-même ! elles sont simples et les ingrédients sont trouvables très facilement et pas très onéreux en général.

Il faut savoir que les recettes ont été approuvées par des professionnels sportifs et nutritionnistes ce qui rassure. Des photos sympas, une méthode efficace , des recettes alléchantes et variées, un système qui fonctionne et très simple d’utilisation. Ce livre est une réussite et est vraiment très sympa.

VERDICT

Si vous êtes à la recherche d’un livre de recettes compatible avec la pratique d’un sport ou bien vous voulez tout simplement faire attention sans faire l’impasse sur les goûts et les saveurs , alors ce livre est pour vous. A vos librairies  puis à vos fourneaux

  • Broché: 240 pages
  • Editeur : Editions de la Martinière (10 mars 2016)
  • Collection : CUISINE-GASTRONOMIE
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